Vous vous sentez énergique lorsque vous faites de l’alpinisme ou que vous vous promenez dans la jungle ? L’air pur que vous respirez et la marche dans la nature vous donnent de l’énergie pour la semaine suivante, mais ce ne sont peut-être pas les seules raisons. L’eau de montagne de source que vous buvez a également un bon impact sur votre corps. C’est pourquoi vous devriez connaître les avantages de l’eau de source. Cet article vous montrera comment choisir une bonne marque et tout ce que vous devez savoir. Vous pouvez également consulter ce site plus d’informations sur les bienfaits de l’eau des alpes.
L’eau de source des montagnes est-elle saine ?
Comme l’eau de source provient directement de la nature, peut-on la boire sans danger ? La réponse dépend de la source d’eau. Si la source d’eau est contaminée, vous pourriez tomber malade. Les compagnies des eaux utilisent des tests pour s’assurer que l’eau de source ne contient aucune impureté et qu’elle est potable. Par exemple, L’eau des alpes effectue les méthodes de purification suivantes :
- microfiltre ;
- lumière ultraviolette ;
- ozonisation.
Vous pouvez être sûr de recevoir tous les avantages de l’eau de source, car elle est sûre à boire.
Quels sont les avantages de l’eau de source ?
Vous pourriez entendre plusieurs histoires sur les avantages de l’eau de source de montagne de la part des gens. Pourtant, les avantages prouvés par la science sont :
Équilibrer le pH de votre corps
Le niveau de pH de l’eau se situe entre 1 et 14, 7 étant neutre. Les experts en santé s’accordent à dire qu’avoir un pH équilibré est nécessaire pour une vie saine. Comment le niveau de pH peut-il être modifié ? Votre régime alimentaire a un impact sur votre niveau de pH. Le thé, le café, l’alcool et quelques fruits rendent votre corps acide. Vous pourriez donc avoir besoin de quelque chose pour équilibrer votre niveau de pH. L’eau de source détient un pH plus élevé que l’eau du robinet. Elle peut donc maintenir votre corps en équilibre. Un pH plus élevé conduit également à une hydratation appropriée. Par une hydratation appropriée, votre corps est à son meilleur pour la circulation sanguine et la régulation de la température. Maintenant, le corps peut mieux protéger ses organes.
Source naturelle de minéraux nécessaires
Les études du département de la science du sol montrent que nous recevons moins de minéraux et de vitamines dans les aliments en raison de :
- la surexploitation agricole ;
- l’agriculture à base de produits chimiques.
L’étude montre que vous et moi pourrions ne pas avoir assez de nutriments dans notre alimentation. Vous avez donc peut-être besoin d’un complément naturel pour rester en meilleure santé. L’un des avantages importants de l’eau des alpes est d’absorber les minéraux en passant sur la roche et la pierre. Elle contient ce dont vous et moi avons besoin pour rester forts et en bonne santé.
Calcium. Vous avez besoin de calcium pour avoir des os solides. Les experts disent que presque tout le calcium est stocké dans vos dents et os. Vous avez également besoin de calcium pour faire bouger vos muscles. Vos nerfs ont besoin de calcium pour transférer les messages de votre cerveau à chaque partie de votre corps.
Potassium. Potassium aide votre rythme cardiaque à rester régulier. Il aide à transporter les nutriments dans vos cellules. Vomissements, diarrhée, troubles des glandes surrénales sont quelques symptômes d’un faible taux de potassium dans l’organisme.
Sodium. Le sodium aide à maintenir une quantité appropriée de fluides dans votre corps. Les experts disent que nous avons besoin d’environ 500 mg de sodium par jour pour les fonctions vitales. L’un des avantages de l’eau de source est d’être une source riche en sodium.
Magnésium. Le magnésium est l’un des nutriments essentiels dont votre corps a besoin. Vous en avez besoin pour votre :
- fonctionnement nerveux ;
- régulation musculaire ;
- formation osseuse et protéique ;
- glycémie et pression artérielle.
La bonne quantité de nutriments peut prévenir quelques maladies. L’eau de source pourrait donc vous aider à renforcer votre système immunitaire dans une large mesure. L’OMS mentionne que boire de l’eau contenant du calcium et du magnésium pourrait prévenir l’ostéoporose et les maladies cardiaques.
La bonne hydratation
Regardons la vérité en face. Vous et moi ne buvons pas suffisamment d’eau chaque jour. Plus de la moitié des Français ne boivent pas assez d’eau chaque jour en raison de :
- oublier de boire ;
- non suivi ;
- trop occupé.
Les habitants de certaines régions n’aiment pas le goût de l’eau du robinet. On peut dire que la situation pourrait être pire pour eux. La déshydratation peut entraîner des complications telles que :
- les lésions dues à la chaleur ;
- les problèmes rénaux ;
- les crises d’épilepsie ;
- le choc d’hypovolémie ;
- le gonflement du cerveau.